BW Calisthenics Pro
Descripción
Nuestro programa está diseñado para personas de nivel intermedio y avanzado que buscan llevar su entrenamiento al siguiente nivel con el objetivo de ganar fuerza y masa muscular. En solo 8 semanas, te guiaremos a través de un viaje de transformación física, proporcionándote las herramientas y el apoyo necesarios para alcanzar tus objetivos.
Programa de 8 semanas ⭐
Diseñado para intermedios-avanzados con entrenamientos desafiantes
Los entrenamientos se dividen de la siguiente forma 👇🏽
Entrenamientos de Pull conlleva trabajo de espalda, biceps y fortalecimiento de core. Donde cada semana progresaras con distintos ejercicios para crecer tus musculos.
Importante el entrenamiento de piernas para formarte como atleta, tendrás entrenamientos para tener una composición corporal adecuada.
Ejercicios de push, que definirán tus pectorales, triceps y hombros. Llevándote a crecer el musculo conforme avanzan las semanas de entrenamiento.
La importancia de un buen core es fundamental, ya que es la base para progresar en cualquier ejercicio, aquí lo haremos con PLUS de leg day
El combo perfecto para terminar la semana con un PUMP extremo.
Entrenamientos de Pull conlleva trabajo de espalda, biceps y fortalecimiento de core. Donde cada semana progresaras con distintos ejercicios para crecer tus musculos.
Importante el entrenamiento de piernas para formarte como atleta, tendrás entrenamientos para tener una composición corporal adecuada.
Ejercicios de push, que definirán tus pectorales, triceps y hombros. Llevándote a crecer el musculo conforme avanzan las semanas de entrenamiento.
La importancia de un buen core es fundamental, ya que es la base para progresar en cualquier ejercicio, aquí lo haremos con PLUS de leg day
El combo perfecto para terminar la semana con un PUMP extremo.
EL PROGRAMA MÁS DESAFIANTE DE CALISTENIA
- Grupo de WhatsApp📲
- Descuentos en productos de SPM🎁
- Descuentos en nuevos programas💪🏼
- Acceso de por vida♾️
- Videos tutoriales de cada ejercicio📹
¿Cómo empiezo a entrenar?
👇🏽
FAQs
¿Que material necesito?
- Barra de dominadas (pull ups)
- Ligas de resistencia
- Barras paralelas (Fondos)
Opcionales (No 100% necesarios)👇🏽
- Barras paralelas pequeñas (Ver Base Duo)
- Barra media y alta (Ver One Bar)
¿Si necesito ayuda con un ejercicio?
Todos los ejercicios son nivel intermedio, avanzado y vienen con progresiones, de igual manera entraras a un grupo donde podrás solicitar un progresión menor en su dado caso.
¿Que ejercicios vienen en el programa?
Vienen multiples ejercicios pero te dejo los principales.
- Pull Ups
- Straight Bar Dips
- Parallels Dips
- Reverse Lunges
- L-sit Hold
- Banded bicep curl
- Muscle up + (progresiones para intermedios)
Y más...💪🏼
BW / BW PRO
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